Lần đầu đeo balo vào rừng, ai cũng hồi hộp. Sau rất nhiều chuyến đi cùng những người bạn mới, tụi mình gom lại bảy điều nhỏ mà nếu biết sớm, chuyến đi đầu tiên sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều.
1. Đôi giày quan trọng hơn chiếc balo
Chọn giày có đế bám tốt, rộng hơn chân khoảng một size để mũi chân không bị dồn khi xuống dốc. Đi thử vài buổi ở nhà trước chuyến đi, đừng để đôi giày mới gặp con dốc đầu tiên cùng lúc với bạn.
2. Đi chậm, thở đều
Nhịp đi đúng là nhịp bạn vẫn nói chuyện được. Nghỉ ngắn và thường xuyên tốt hơn cố đi thật nhanh rồi dừng lâu. Cả đoàn đi theo nhịp chung, không ai phải chạy theo ai.
3. Xuống dốc mới là lúc dễ đau gối
Bước ngắn, hơi khuỵu gối, đặt cả bàn chân xuống thay vì mũi chân. Gậy trekking đỡ cho đầu gối rất nhiều ở những đoạn đổ dốc dài.
“Chuyến đi đầu tiên không cần nhanh, chỉ cần đi đến cuối cùng và vẫn muốn đi thêm lần nữa.”
4. Uống nước từng ngụm nhỏ
Đừng đợi khát mới uống. Mang thêm vài món ăn vặt như chuối, kẹo gừng hay hạt để nạp năng lượng giữa những chặng dài.
5. Mặc nhiều lớp mỏng
Buổi sáng trong rừng se lạnh, trưa lên đồi lại nắng gắt. Vài lớp áo mỏng dễ cởi ra mặc vào hơn một chiếc áo dày.
6. Balo càng nhẹ càng đi xa
Mỗi món đồ đều được mang trên vai suốt cả chặng đường. Soạn theo danh sách hành trang của từng cung, bỏ bớt những thứ “lỡ đâu cần”.
7. Mệt thì cứ nói với hướng dẫn viên
Chẳng ai bị bỏ lại phía sau. Báo sớm khi bạn mệt, chuột rút hay đau chân để đội ngũ điều chỉnh nhịp đi và hỗ trợ kịp thời.
Langbiang và Tà Cú – Kê Gà là hai cung một ngày, quãng đường vừa phải, rất hợp để bạn làm quen với trekking trước khi thử những cung nhiều ngày.
